Jelang MotoGP Prancis Hari yang Buruk untuk Rossi

Paris - Masalah pada ban disebut Valentino Rossi membuatnya gagal menorehkan catatan waktu yang bagus di kualifikasi MotoGP Prancis. The Doctor pun jadi tak yakin dirinya bisa bersaing untuk masuk posisi tiga besar.

Rossi cuma menjadi pebalap tercepat kedelapan dalam sesi kualifikasi MotoGP Prancis di Sirkuit Le Mans, Sabtu (18/5/2013) malam WIB. Catatan waktunya yang satu menit 34,009 detik terpaut 0,822 detik dari Marc Marquez sebagai pemilik pole position.

Disebut Rossi, masalah pada ban telah membuat dia gagal mendapatkan grip yang diinginkan dalam kualifikasi. Pada akhirnya dia pun tak mampu memaksimalkan potensi motor dan tertinggal jauh di posisi delapan.

"Sayangnya hari ini lebih buruk dibanding kemarin. Kami memulai dengan buruk pagi ini karena kami punya masalah dengan ban belakang jadi kami sangat kesulitan di sesi latihan," ujar Rossi.

"Seperti balapan lainnya, di kualifikasi saya tak mampu melakukan apa yang saya inginkan. Saat saya ingin lebih memaksimalkannya lagi, saya memunculkan masalah pada motor. Pebalap lain lebih baik dibanding saya dalam menggunakan grip ekstra dari ban baru, jadi saya harus start dari baris ketiga," paparnya seperti diberitakan di Autosport.

Berada jauh di belakang para pebalap papan atas, Rossi tak yakin dirinya akan bisa naik podium pada balapan malam nanti karena pesaing utamanya yakni Jorge Lorenzo, Dani Pedrosa dan Marc Marquez punya kecepatan yang lebih baik.

"Ritme saya tidak terlalu buruk, jadi ada yang harus kami perbaiki. Sayangnya, terutama Lorenzo, Marquez dan Pedrosa, punya waktu yang lebih cepat," sahut Rossi lagi.

--------------------------------------------------------
Tahukah anda, dengan modal 150rb jadi agen tiket pesawat online, Saya sudah hasilkan 85 juta, gabung yuk di http://www.birotiket.biz/p/bukti-komisi.html
Saya akan bantu anda sukses sperti saya.

Cari tiket pesawat promo SETIAP HARI untuk Mudik Lebaran ke kota tujuan anda, aman dan terbukti terpercaya di http://ibentravel.com

Pasang iklan gratis, web dikunjungi 5000 orang/klik hanya di http://iklaniben.com

Mau tau rahasia bisnis tiket para leader top yg hasilkan income hingga ratusan juta rupiah ?? Kunjungi http://carabisnistiket.com

Mau punya web jual tiket harga 50rb saja klik http://jualmurahblogtiket.blogspot.com

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

Read More

5 Kesalahan Terbesar Orang Saat Makan dan Olahraga

Tidak diragukan lagi, mengatur pola makan dan rutin olahraga merupakan aktivitas yang harus dilakukan untuk tetap sehat. Namun hati-hati, melakukan kesalahan bisa menghambat usaha Anda untuk tetap sehat.

Dengan melakukan kesalahan tersebut, maka bisa dipastikan usaha Anda mengatur pola makan dan membuat porsi latihan akan menjadi sia-sia. Berikut 5 kesalahan terbesar saat mengelola pola makan dan olahraga, serta bagaimana cara memperbaikinya, seperti dikutp dari HealthNews, :

1. Makan terlalu sedikit lemak
Sebagian besar orang takut mengonsumsi lemak karena dianggap akan membuat gemuk. Padahal cukup lemak merupakan strategi terbaik untuk mengontrol berat badan. Ini karena lemak dapat menunda pengosongan lambung, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, lemak juga meningkatkan penyerapan antioksidan dan meningkatkan metabolisme, yang membakar lebih banyak kalori.

Lemak juga merupakan nutrisi yang penting dalam diet. Mengurangi terlalu banyak asupan lemak dapat menyebabkan kelelahan, rasa lapar berlebihan, depresi, dan menurunnya sistem imun.

Solusi: Masukkan lemak baik dalam menu makan Anda, seperti seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak kelapa.

2. Konsumsi minuman olahraga saat tubuh tidak membutuhkannya
Jika Anda banyak berkeringat, aktif bergerak selama lebih dari 90 menit, atau berolahraga di tempat yang panas, mengonsumsi minuman olahraga memang lebih dianjurkan agar kondisi tubuh tetap terhidrasi dan akan mengganti elektrolit yang hilang dalam keringat.

Namun jika hanya berolahraga kurang dari 1 jam sebaiknya tidak mengonsumsi minuman ini. Sebab, karbohidrat dalam minuman olahraga dirancang untuk membuat Anda tetap aktif. Mengonsumsinya saat otot tidak memerlukannya akan membuat tubuh mengonsumsi 35 gram gula lebih banyak.

Solusi: Konsumsi air kelapa alami lebih baik jika Anda merasa butuh minuman yang memberi hidrasi saat olahraga ringan.

3. Tidak makan setelah latihan karena takut menjadi sia-sia
Aktif olahraga kan mencegah Anda dari kegemukan, namun kuncinya adalah keseimbangan. Olahraga akan mengambil beberapa nutrisi dari tubuh, sehingga Anda harus mengisinya kembali.

Dengan makan dan memenuhi nutrisi, otot akan pulih kembali. Selain itu metabolisme juga akan menjadi lebih baik.

Solusi: Hitung berapa banyak kalori yang akan Anda bakar melalui olahraga. Setelah itu, kembali hitung berapa banyak kalori yang Anda butuhkan. Ini perlu dilakukan agar kalori yang ada di dalam tubuh tetap seimbang dan tidak berlebihan.

4. Hanya makan protein saja pasca latihan
Setelah melakukan latihan berat atau olahraga, banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, tak hanya protein. Anda juga harus menjaga asupan lemak sehat. Lemak sehat membantu memulihkan otot dan mengoptimalkan sirkulasi.

Seporsi kecil gandum juga dapat mengembalikan glikogen, yaitu karbohidrat yang tersimpan dalam jaringan otot. Glikogen berfungsi sebagai sumber bahan bakar utama selama melakukan latihan. Selain lemak baik dan karbohidrat, penting juga untuk mencukupi cairan tubuh misalnya air putih atau air kelapa.

Solusi: Setelah melakukan latihan, Anda bisa membuat menu makan malam dengan bahan ayam, udang, atau tahu, bersama dengan berbagai jenis sayuran.

5. 'Kalap' makan camilan setelah olahraga
Memang disarankan untuk makan camilan ringan saat 30 menit menjelang akhir sesi latihan. Sebab, pada waktu ini tubuh memulai proses pemulihan. Namun Anda harus perhatikan kapan Anda akan makan malam.

Solusi: Jika 1 jam setelah latihan Anda akan makan malam, maka sebaiknya tidak mengonsumsi camilan apapun saat latihan. Ini justru dapat memberikan tubuh Anda nutrisi jauh lebih banyak daripada yang dibutuhkan oleh untuk pemulihan. Jika berlebihan, bukan tidak mungkin lemak di tubuh akan menjadi berlebihan juga.

--------------------------------------------------------
Tahukah anda, dengan modal 150rb jadi agen tiket pesawat online, Saya sudah hasilkan 85 juta, gabung yuk di http://www.birotiket.biz/p/bukti-komisi.html
Saya akan bantu anda sukses sperti saya.

Cari tiket pesawat promo SETIAP HARI untuk Mudik Lebaran ke kota tujuan anda, aman dan terbukti terpercaya di http://ibentravel.com

Pasang iklan gratis, web dikunjungi 5000 orang/klik hanya di http://iklaniben.com

Mau tau rahasia bisnis tiket para leader top yg hasilkan income hingga ratusan juta rupiah ?? Kunjungi http://carabisnistiket.com

Mau punya web jual tiket harga 50rb saja klik http://jualmurahblogtiket.blogspot.com

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

Read More

Inilah Alasan Mengapa Air Kelapa Murni Itu Menyehatkan

Air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Selain itu, minuman anti-penuaan ini juga bisa mengganti cairan tubuh yang hilang dan memiliki nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, namun tidak berkalori tinggi.

Sekitar 1 gelas air kelapa memiliki sekitar 46 kalori, sedangkan santan memiliki 550 kalori. Air kelapa juga diketahui tidak mengandung lemak dan sebagian besarnya terdiri dari gula alami dan mineral, kaya akan magnesium, kalium, serta tinggi serat.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi air kelapa, dikutip dari berbagai sumber:

1. Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa dapat menghilangkan haus karena komposisi elektrolitnya yang sangat mirip dengan cairan tubuh manusia. Jika sedang haus dan minum air kelapa, ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga nantinya akan menunda rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, seperti dikutip dari Times of India,

Proses ini otomatis akan membuat porsi makan menjadi lebih sedikit, yang berarti total konsumsi kalori pun menurun. Selain itu, minum air kelapa juga diketahui dapat membuang racun yang akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan mengurangi rasa lapar.

2. Mengganti cairan tubuh saat olahraga

Dilansir dari Eating Well, air kelapa sudah dikenal sebagai minuman alami yang baik saat olahraga. Minuman ini baik dikonsumsi saat latihan ringan. Sekitar 1 gelas air kelapa menggantikan lebih dari 10 persen kalium-elektrolit dari dosis harian yang hilang melalui keringat saat olahraga.

Namun manfaat ini akan berkurang ketika Anda berkeringat cukup banyak atau setelah melakukan latihan berat. Sebab ketika berkeringat, tubuh kehilangan 10 kali lebih banyak sodium dibandingkan natrium. Sedangkan air kelapa hanya mengandung sekitar 30 mg sodium per gelas.

3. Bebas kolesterol dan rendah gula

Air kelapa juga rendah kalori dan bebas kolesterol. Selain itu kalium yang dikandungnya lebih banyak dibandingkan dengan 4 buah pisang. Minuman ini juga memiliki citarasa yang manis, berisi karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.

Seperti dikutip dari Web MD, air kelapa alami (tanpa gula tambahan) mengandung 1,3 gram gula, 61 mg potasium, dan 5,45 mg sodium.

Air kelapa memiliki kadar gula lebih sedikit dibandingkan beberapa jenis minuman olahraga dan mengandung gula jauh lebih sedikit daripada soda. Minuman ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk orang dewasa dan anak-anak.

"Walaupun banyak manfaat yang bisa didapat dari minuman ini, namun perlu diingat bahwa tetap tidak baik jika mengonsumsinya secara berlebihan. Jika Anda minum terlalu banyak dalam 1 hari, kalori akan bertambah dengan cepat," ungkap Lillian Cheung, DSC, RD, ahli gizi dari Harvard School of Public Health.

"Penting juga untuk memilih air kelapa yang benar-benar murni, tanpa pemanis tambahan apapun," imbuh Cheung, yang juga ikut menulis buku Savor Mindful Eating, Mindful Life.

--------------------------------------------------------
Tahukah anda, dengan modal 150rb jadi agen tiket pesawat online, Saya sudah hasilkan 85 juta, gabung yuk di http://www.birotiket.biz/p/bukti-komisi.html
Saya akan bantu anda sukses sperti saya.

Cari tiket pesawat promo SETIAP HARI untuk Mudik Lebaran ke kota tujuan anda, aman dan terbukti terpercaya di http://ibentravel.com

Pasang iklan gratis, web dikunjungi 5000 orang/klik hanya di http://iklaniben.com

Mau tau rahasia bisnis tiket para leader top yg hasilkan income hingga ratusan juta rupiah ?? Kunjungi http://carabisnistiket.com

Mau punya web jual tiket harga 50rb saja klik http://jualmurahblogtiket.blogspot.com

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

Read More

Jelang MotoGP Prancis Sebelum Rebut Pole Marquez Sempat Kehilangan Kepercayaan Diri

Paris - Kecelakaan yang dialami di sesi free practice III membuat Marc Marquez sempat kehilangan kepercayaan diri. Namun ternyata dia mampu bangkit dan malah menjadi yang tercepat saat digelar kualifikasi.

Marquez kehilangan kendali atas motornya saat free practice ketiga akan berakhir. Jatuh di chicane pertama, pebalap muda penunggang Honda itu terpaksa menggunakan motor cadangan saat turun di sesi kualifikasi.

Kondisi tersebut diakui Marquez sempat membuat kepercayaan dirinya tergerus, apalagi di sesi kualifikasi tunggangan miliknya kurang punya grip. Namun pemuncak klasemen sementara itu ternyata mampu tampil apik, catatan waktunya yang satu menit 33,187 detik menempatkan Marquez di posisi terdepan sekaligus memastikan didapatnya pole.

"Kualifikasi berjalan dengan sangat baik. Setelah latihan bebas ketiga, di mana kami sempat terjatuh dan saya kehilangan sedikit kepercayaan diri, saya mampu bangkit secepatnya," sahut Marquez di Crash.

"Sulit untuk memanasi ban, tapi kondisi serupa terjadi pada semua pebalap. Saya pikir itu adalah alasan kenapa banyak sekali kecelakaan. Saya sangat senang, karena saya pikir kami menjalani sesi yang baik dan punya kecepatan," lanjut rider 20 tahun itu.

Terkait persaingan di balapan pada Minggu (19/5/2013) malam nanti, Marquez menyakini Lorenzo akan memberi perlawanan sengit. Yang juga akan membuat balapan sulit diprediksi adalah kondisi cuaca karena ada peluang turun hujan.

"Jorge punya ritme yang bagus untuk balapan, tapi kami masih harus melihat bagaimana besok terutama dengan kondisi cuacanya. Jika basah, maka kami harus berupaya sebaik mungkin yang kami bisa," tegasnya.

--------------------------------------------------------
Tahukah anda, dengan modal 150rb jadi agen tiket pesawat online, Saya sudah hasilkan 85 juta, gabung yuk di http://www.birotiket.biz/p/bukti-komisi.html
Saya akan bantu anda sukses sperti saya.

Cari tiket pesawat promo SETIAP HARI untuk Mudik Lebaran ke kota tujuan anda, aman dan terbukti terpercaya di http://ibentravel.com

Pasang iklan gratis, web dikunjungi 5000 orang/klik hanya di http://iklaniben.com

Mau tau rahasia bisnis tiket para leader top yg hasilkan income hingga ratusan juta rupiah ?? Kunjungi http://carabisnistiket.com

Mau punya web jual tiket harga 50rb saja klik http://jualmurahblogtiket.blogspot.com

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

Read More

Santos Tolak Penawaran Barcelona untuk Neymar

Rio de Janeiro - Untuk sementara upaya Barcelona mendapatkan Neymar menemui jalan buntu. Kubu Santos mengonfirmasi kalau mereka sudah menolak penawaran yang diajukan The Catalans terhadap bintang mudanya itu.

Tak disebutkan berapa besar nominal yang diajukan Barcelona untuk bisa mendapatkan Neymar. Namun wakil presiden Santos, Odilio Rodrigues, menyebut kalau penawaran yang diajukan Blaugrana 'tidak bagus'.

"Tidak ada kesepakatan untuk Neymar, ini cuma pembicaraan, saya bertemu (Sandro) Rosell dan (direktur olahraga Barca) Raul Sanllehi pekan lalu," Rodrigues dalam wawancara dengan Radio A Xarxa dan dikutip dari Skysports.

Meski sudah ditolak, Santos tak lantas menutup pintu buat Barcelona mendapatkan Neymar karena negosiasi masih terbuka. Namun Barcelona bukannya tanpa saingan lantaran Real Madrid juga diklaim sedang melkukan negosiasi.

"Kami melakukan pembicaraan dengan baik. Pembicaraan harus terus dilanjutkan karena penawarannya tidak bagus," lanjut dia.

"Kami tahu Real Madrid akan membuat penawaran juga. Neymar akan memilih tim mana yang ingin dia perkuat, yang terpenting adalah pendapat dirinya sendiri," tuntas Rodrigues.

--------------------------------------------------------
Tahukah anda, dengan modal 150rb jadi agen tiket pesawat online, Saya sudah hasilkan 85 juta, gabung yuk di http://www.birotiket.biz/p/bukti-komisi.html
Saya akan bantu anda sukses sperti saya.

Cari tiket pesawat promo SETIAP HARI untuk Mudik Lebaran ke kota tujuan anda, aman dan terbukti terpercaya di http://ibentravel.com

Pasang iklan gratis, web dikunjungi 5000 orang/klik hanya di http://iklaniben.com

Mau tau rahasia bisnis tiket para leader top yg hasilkan income hingga ratusan juta rupiah ?? Kunjungi http://carabisnistiket.com

Mau punya web jual tiket harga 50rb saja klik http://jualmurahblogtiket.blogspot.com

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

Read More

Free Practice II MotoGP Prancis Pedrosa Kembali Terdepan, Honda Tercepat Satu-Dua

Paris - Daniel Pedrosa kembali mencatatkan waktu tercepat saat melakoni latihan bebas kedua menjelang MotoGP Prancis. Marc Marques mampu memperbaiki catatan waktu hingga mampu menempati posisi dua.

Pedrosa yang menjadi pebalap tercepat di sesi latihan pertama, kembali tampil bagus di sesi latihan bebas kedua di Sirkuit Le Mans, Jumat (17/5/2013) malam WIB. Rider Honda itu mencatatkan waktu satu menit 34,035 detik.

Marquez yang sebelumnya menempati posisi ketujuh, menempati posisi runner-up usai membukukan waktu 0,134 detik lebih lambat dari rekan setimnya itu.

Rider tim Yamaha Valentino Rossi tak beranjak dari peringkat tiga dengan catatan satu menit 34,173 detik lebih lambat setelah melahap 21 putaran.

Sementara itu, Jorge Lorezo harus puas turun dua peringkat ke posisi empat setelah membukukan waktu satu menit 34,201 detik.

Pebalap LSC Honda, Stefan Bradl, menghuni posisi kelima setelah menorehkan waktu terbaik satu menit 34,299 detik.

Melengkapi komposisi pebalap di urutan 10 besar adalah Cal Crutchlow (Tech 3 Yamaha), Andrea Dovizioso (Ducati). Nicky Hayden (Ducati), Alvaro Bautista (Gresini Honda), Aleix Esparago (Aspar Aprilia).

Hasil Free Practice II MotoGP Prancis

No-Pebalap-Tim-Waktu-Gap-Lap

1. Dani Pedrosa Honda 1m34.035s 21
 2. Marc Marquez Honda 1m34.169s + 0.134s 18
 3. Valentino Rossi Yamaha 1m34.173s + 0.138s 21
 4. Jorge Lorenzo Yamaha 1m34.201s + 0.166s 16
 5. Stefan Bradl LCR Honda 1m34.299s + 0.264s 20
 6. Cal Crutchlow Tech 3 Yamaha 1m34.512s + 0.477s 20
 7. Andrea Dovizioso Ducati 1m34.578s + 0.543s 20
 8. Nicky Hayden Ducati 1m34.590s + 0.555s 20
 9. Alvaro Bautista Gresini Honda 1m34.739s + 0.704s 19
10. Aleix Espargaro Aspar Aprilia 1m35.045s + 1.010s 18
11. Bradley Smith Tech 3 Yamaha 1m35.362s + 1.327s 19
12. Andrea Iannone Pramac Ducati 1m35.433s + 1.398s 13
13. Randy De Puniet Aspar Aprilia 1m35.447s + 1.412s 20
14. Michele Pirro Ducati 1m35.864s + 1.829s 17
15. Hector Barbera Avintia FTR 1m35.940s + 1.905s 16
16. Colin Edwards Forward FTR 1m36.449s + 2.414s 18
17. Claudio Corti Forward FTR 1m36.643s + 2.608s 16
18. Karel Abraham Cardion Aprilia 1m36.759s + 2.724s 18
19. Danilo Petrucci Ioda-Suter 1m36.764s + 2.729s 20
20. Hiroshi Aoyama Avintia FTR 1m36.821s + 2.786s 19
21. Yonny Hernandez Paul Bird Aprilia 1m37.104s + 3.069s 18
22. Bryan Staring Gresini FTR-Honda 1m37.878s + 3.843s 18
23. Michael Laverty Paul Bird PBM 1m38.023s + 3.988s 15
24. Lukas Pesek Ioda-Suter 1m38.818s + 4.783s 15

--------------------------------------------------------
Tahukah anda, dengan modal 150rb jadi agen tiket pesawat online, Saya sudah hasilkan 85 juta, gabung yuk di http://www.birotiket.biz/p/bukti-komisi.html
Saya akan bantu anda sukses sperti saya.

Cari tiket pesawat promo SETIAP HARI untuk Mudik Lebaran ke kota tujuan anda, aman dan terbukti terpercaya di http://ibentravel.com

Pasang iklan gratis, web dikunjungi 5000 orang/klik hanya di http://iklaniben.com

Mau tau rahasia bisnis tiket para leader top yg hasilkan income hingga ratusan juta rupiah ?? Kunjungi http://carabisnistiket.com

Mau punya web jual tiket harga 50rb saja klik http://jualmurahblogtiket.blogspot.com

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

Read More

Pasang iklan gratis disini, web dikunjungi ribuan orang perhari

Ini faktanya :
Banyak web iklan yg menaikan statistik kunjungan dengan software iklan massal.
Akibatnya, iklan premium yg anda pasang percuma krna pengunjung tidak real klik langsung.
Beda dengan http://iklaniben.com
Web iklan kami asli dikunjungi dengan diklik langsung pengunjung, bisa anda lihat dari statistik yg normal, dan iklan premium yg diklik sampai ribuan x oleh pengunjung.
Pasang iklan di iklaniben.com gak akan rugi.
Yuk pasang iklan anda hanya di http://iklaniben.com
Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

Read More